Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2019
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72,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4609 kcal
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Líp: 240,96g | Prot: 175,07g | Carbs : 441,65g.
Pequeno Almoço: Яблочный Пирог, Арахис, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Hahne Овсянка на Воде, Hahne Овсянка на Воде, Яблочный Пирог, Арахис, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Hahne Овсянка на Воде, Hahne Овсянка на Воде. Almoço: Гречка Отварная, Гречка Отварная. Jantar: Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Мираторг Фарш "Домашний", Гречка Отварная. Snacks/Outros: Ананас, Сосиски Молочные, Сосиски Молочные. mais...
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3855 kcal
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Exercício:
Abdominais - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Musculação - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mayskayakosh777
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