Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2019
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1229 kcal
|
Líp: 50,01g | Prot: 57,16g | Carbs : 141,52g.
Pequeno Almoço: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Яшкино Мягкие Вафли со Сгущенкой, Байкальский Творог 2%, Яблоко, Простоквашино Сметана 10%, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Закон Бутерброда Продукт Плавленный с Сыром Классический, Heinz Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Jantar: Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Байкальский Кефир Обогащённый Бифидобактериями 2,5%. Snacks/Outros: Магнит Сыр Голландский 45%, Голден Яблоко, Dr. Korner Хлебец Черничный. mais...
|
|
1398 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _Polina_b_
|