Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2019
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86,5 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3135 kcal
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Líp: 95,96g | Prot: 222,89g | Carbs : 333,48g.
Pequeno Almoço: Monster Energy Ultra, SPAR Enjoy Dinkel-Banane Pancake, Kuner Mayonnaise 25%, Felix Delikatess Gurken, Schärdinger Meine Linie Baronesse, DESPAR Prosciutto Crudo, Philadelphia So Leicht 11% Protein, 3% Fett, SPAR Dinkelweckerl. Almoço: Rio Mare Insalatissime Couscous e Tonno, Vier Diamanten Thunfisch Naturell, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Uncle Ben's Express Reis Mediterran. Jantar: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Uncle Ben's Express Reis Mediterran. Snacks/Outros: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Milchreis-Zimt", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChristophS6
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