Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2019
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1186 kcal
|
Líp: 30,64g | Prot: 100,54g | Carbs : 127,65g.
Pequeno Almoço: Болгарский Перец, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Каждый День Семга Слабосоленая. Almoço: Куриная Грудка на Гриле, Увелка Рис Бурый в Пакетиках, Приготовленная Тыква. Jantar: Зеленое Яблоко, Zero Низкокалорийный Сироп Ананас, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Snacks/Outros: Bio Баланс Кефирный 1%, Дыня Торпеда. mais...
|
|
1711 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
A Ganhar 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de StroinayaT
|