Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2019
|
91 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 39 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1222 kcal
|
Líp: 36,46g | Prot: 99,59g | Carbs : 123,02g.
Pequeno Almoço: Сушеное Манго, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Кофе с Молоком. Almoço: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Кофе с Молоком, Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное. Jantar: Говяжья Котлета на Пару, Кефир 1%. Snacks/Outros: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Семушка Манго Сушеный, Кофе с Молоком, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Кофе с Молоком, Семушка Манго Сушеный. mais...
|
|
2551 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olchuta
|