Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2019
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65,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2325 kcal
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Líp: 72,43g | Prot: 60,30g | Carbs : 353,28g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Quaker Oat So Simple Original, Oatly Oat Milk, Sugar, Weetabix Oatibix, Oatly Oat Milk. Almoço: Monster Munch Pickled Onion Crisps (35g), Nature Valley Sweet & Salty Nut, Bananas, Orange, Graze Cocoa & Orange Bites, Granny Smith Apples. Jantar: Warburtons Medium Sliced White Bread, Heinz Baked Beans , Birds Eye Cod Fish Fingers (4). Snacks/Outros: Lyons Viscount, Twix Biscuit Fingers, McVitie's Gold Bar. mais...
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2614 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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