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I just weighed myself on the Wii Fit, which is pretty accurate and I have gone down to 188.5. I am ecstatic, I have been stuck between the 189 and 190 for so long now.
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85,5 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 24,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1077 kcal
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Líp: 47,20g | Prot: 49,08g | Carbs : 116,91g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds) . Almoço: Mixed Fruit, yellow tomatoes. Jantar: green beans, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat) . Snacks/Outros: banana. mais...
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2592 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Boxe - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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