Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2019
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73,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Líp: 30,57g | Prot: 205,13g | Carbs : 19,54g.
Pequeno Almoço: Кофе, Ultimate Nutrition Протеин. Almoço: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Хек Отварной, Хек Отварной, Хек Отварной. Jantar: Красные Помидоры, Судак Отварной, Судак Отварной, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Помидоры, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Судак Отварной, Судак Отварной. mais...
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3343 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Musculação - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mayskayakosh777
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