Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2019
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81,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2322 kcal
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Líp: 105,00g | Prot: 164,14g | Carbs : 194,09g.
Pequeno Almoço: Now Foods Omega 3, Castanhas de Caju, Kiwi, Optimum Nutrition Whey Protein. Almoço: Optimum Nutrition Amino Energy, Optimum Nutrition Whey Protein, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca , Macarrão, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Estrogonofe de Carne, Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Outros: Melancia, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Alho, Cenouras, Brócolis Cozido, Couve Refogada, Abobrinha, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Mexido. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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