|
Last wk was bad for a lack of exercise and eating McD's - but I am happy I've gone down even a bit.
|
120,2 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 40,8 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
1655 kcal
|
Líp: 80,19g | Prot: 78,90g | Carbs : 162,80g.
Pequeno Almoço: benefiber, popcorn, Almond Breeze Vanilla, GOLEAN Crunch Cereal. Almoço: granulated sugar, steeped tea, tim horton's muffin, marble cheese, lifestyle, lean, turkey breast, nestle bottled water, gay lea. Jantar: nestle bottled water, Marble Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Outros: blueberries, blue diamond chocolate unsweetened, mapleton's organic, benefiber. mais...
|
|
3368 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 44 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fatangryblog
|