|
uhuu bati a meta 2
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1416 kcal
|
Líp: 47,65g | Prot: 124,62g | Carbs : 140,64g.
Pequeno Almoço: Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Jussara Leite Desnatado, Batavo Leite de Soja Zero. Almoço: Sadia Filezinho de Frango, Qualitá Tomate Cereja, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Frooty Açaí Zero. Jantar: Yoki Pipoca Zero, Jussara Leite Desnatado , Açúcar Mascavo, Morangos, Excelsior Salsicha Bock. Snacks/Outros: Batavo Leite de Soja Zero, Supino Supino Protein Baunilha com Crispies, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
|
|
2009 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Chuveiro - 30 minutos, Aspiração - 20 minutos, Passadeira - 21 minutos, Pilates - 1 hora, Descansar - 8 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sdomahovski
|