Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2019
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1334 kcal
|
Líp: 44,81g | Prot: 108,13g | Carbs : 125,38g.
Pequeno Almoço: La Pina Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель , Гранфор Сыр Тильзитер, Яйцо (Целое), Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Красные Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный), Гречка Отварная. Jantar: Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Arrighi Соус Песто, Monini Бальзамический Соус, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Кофе с Молоком, Viola Сыр Плавленный с Белыми Грибами, Щедрые Хлебцы Гречневые. Snacks/Outros: Простоквашино Десертная Сметана с Клубникой, Нектарин, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Zuegg Варенье Сливовое, Банан, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. mais...
|
|
2169 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Марина Лех
|