Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2019
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1202 kcal
|
Líp: 30,37g | Prot: 99,01g | Carbs : 139,57g.
Pequeno Almoço: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Оливковое Масло, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Яйцо, Кофе с Молоком, Sen Soy Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Мистраль Пшеничная Каша. Almoço: Куриная Грудка на Гриле, Приготовленная Тыква, Увелка Рис Бурый в Пакетиках. Jantar: Zero Низкокалорийный Сироп Ананас, Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Snacks/Outros: Дыня Торпеда, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
1906 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de StroinayaT
|