Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2019
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85,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1897 kcal
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Líp: 127,23g | Prot: 93,31g | Carbs : 74,04g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Nutrilite Heart Health CoQ10, Centrum Silver - Men 50+, Simply Right Fiber Capsules, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Now Foods Omega-3 Fish Oil, Cauliflower, Cilantro (Coriander), Trader Joe's Persian Cucumber, Vlasic Baby Sweets Pickles, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Frank's Red Hot Sauce, Ketchup, Onions, Mayonnaise, Tomatoes, Carrots, cooking cream, Whole Foods Market Stevia, Coffee. Almoço: Deseret Cheddar Cheese, Pepsi Diet Pepsi (Can), Coffee, Grey Goose Vodka, Tomatoes, Green Sweet Pepper, Sweet Red Peppers, Kroger Tuna in Water, Mayonnaise, Lemon. Jantar: Publix Onions, Bulgur, Beef, Olive Oil, Lettuce, Tomatoes. Snacks/Outros: Whole Foods Market Stevia, Lipton Black Tea Bags, Coffee. mais...
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3226 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Correr - 13/kph - 4 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Leitura - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 21 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Conduzir - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mohammed Sowid
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