Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2019
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65,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2244 kcal
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Líp: 47,38g | Prot: 57,49g | Carbs : 391,44g.
Pequeno Almoço: Sugar, Oatly Oat Milk, Weetabix Oatibix, Weetabix Oatibix, Sugar, Kellogg's Rice Crispies, Oatly Oat Milk. Almoço: McVitie's Jaffa Cakes, Graze Cocoa & Orange Bites, Bananas, Monster Munch Pickled Onion Crisps (35g), Warburtons Medium Sliced White Bread, Sliced Ham (Extra Lean), Orange, Granny Smith Apples. Jantar: Lidl Rye Bread. Snacks/Outros: Jacob's Cream Crackers. mais...
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2868 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Correr - 11/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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