Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2019
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92,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Líp: 65,38g | Prot: 111,15g | Carbs : 96,70g.
Almoço: Lettuce, Deli Sliced Ham, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Egg, Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing. Jantar: Olive Oil , Zucchini , Nature's Earthly Choice Cauliflower Rice, Il Villaggio Parmigiano Reggiano Cheese, Brussels Sprouts, Turkey Breast Meat. Snacks/Outros: Whisps Cheddar Cheese Crisps (Pack), Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar. mais...
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3125 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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