Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2019
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75,1 kg
Perdidos até agora: 103,0 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2002 kcal
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Líp: 52,80g | Prot: 164,16g | Carbs : 189,96g.
Pequeno Almoço: Morrisons Smoked Back Bacon, Hovis Lower Carb Deliciously Seeded Bread, Fuel 10k Protibrick, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Asda Protein Oaties. Almoço: Morrisons Mixed Vegetables , Tesco Peeled New Potatoes (Tinned), Morrisons Breaded Ham. Jantar: Tesco Finest Oat & Barley Cob, Tesco Multi Seed Loaf, Tesco Mango Chutney, Tesco Steam Bags Cauliflower Rice, Chicken Breast Meat, Morrisons NuMe Bhuna Sauce. Snacks/Outros: Marmite Marmite, Marks & Spencer All Butter Viennese Biscuit, Flora Light, Hovis Lower Carb Deliciously Seeded Bread, Asda Sports Nutrition Protein Bar. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mrselfdestrct
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