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Consultaa gentecita 🙁
He empezado a ir al gym hace 3 semanas. Voy 4 días con una rutina bien pesada, baje mi cantidad de calorias diarias, deje las bebidas, chatarra, he optado por comer mucho menos y más saludable. Pero no he bajado nada, de hecho subí un kilo. 🥺 me podrian dar algún consejo o saber que estoy haciendo mal?
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88 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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peso estável
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