Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2019
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63,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1324 kcal
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Líp: 46,26g | Prot: 36,54g | Carbs : 200,09g.
Pequeno Almoço: Maçãs Fuji, Suco Verde, Native Açúcar Demerara, Cafezinho. Almoço: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Integral e Selvagem. Snacks/Outros: Piraquê Biscoito Água Gergelim, Broa de Fubá, Bolo de Aipim. mais...
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1849 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adelia Januaria
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