Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2013
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88,9 kg
Perdidos até agora: 34,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1760 kcal
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Líp: 41,31g | Prot: 106,04g | Carbs : 250,85g.
Pequeno Almoço: Eggplant Parmesan Casserole, Grapefruit (Pink and Red), Oatmeal, Raisins, Extra Dark Chocolate, Bananas, Fuji Apples. Almoço: Sauted Shrimp with White Wine and Feta, Lentil Soup with Tomatoes and Spinach. Jantar: Cookie, Carrots, Parsnips, Chicken Breast, Salmon. Snacks/Outros: Bananas, Gala Apples, Greek Yogurt 2%, Raisins (Seedless). mais...
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4351 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalhos Pesados - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 11 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 19 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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