Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2019
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66,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2767 kcal
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Líp: 84,42g | Prot: 165,94g | Carbs : 218,18g.
Pequeno Almoço: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: ご飯, ペペロンチーノ, サイゼリア 辛味チキン. Jantar: ハイボール, 日本酒, コロッケ, 刺身. Snacks/Outros: Optimum Nutrition プロテインバー. mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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