Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2019
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1149 kcal
|
Líp: 55,07g | Prot: 62,20g | Carbs : 96,73g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Акульчев Венские Вафли с Нежным Йогуртом, Kinder Bueno White, Магнит Сыр Голландский 45%, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Heinz Кетчуп Томатный. Jantar: Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Закон Бутерброда Продукт Плавленный с Сыром Классический, Верес Горошек Зеленый, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой. Snacks/Outros: Байкальский Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный. mais...
|
|
1329 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _Polina_b_
|