Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2019
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2084 kcal
|
Líp: 88,52g | Prot: 97,38g | Carbs : 222,60g.
Pequeno Almoço: Овяноблин мой, Просто Мёд, Сельдь Соленая, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе (из Молотых Зерен), Огурцы Кислого Рассола, Молоко. Almoço: Колбаса Варено-Копченая, Вареное Яйцо, Просто Мёд, Лимак Хлеб Подовый, Красный Октябрь Какао Порошок, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Тильзитер, Гороховый Суп. Jantar: Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Финик, Огурец, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Просто Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Магнит Яблоко. mais...
|
|
2030 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de фея 22
|