Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2019
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88,6 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Líp: 48,64g | Prot: 221,22g | Carbs : 29,52g.
Pequeno Almoço: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Индилайт Филе Грудки Индейки, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Помидоры, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Almoço: Цукини, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Говядина Отварная, Рисовая Лапша (Вареная), Индилайт Филе Грудки Индейки. Jantar: Форель на Пару, Вареное Яйцо, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Snacks/Outros: Red Bull Red Bull Sugar Free, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein . mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de all capone
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