Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2008
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84,5 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Líp: 30,39g | Prot: 105,29g | Carbs : 209,95g.
Pequeno Almoço: acacia, psyllium, zone perfect chocolate almond bar, kashi tlc cherry dark chocolate bar, Chocolate Crisp Protein Plus Bar, banana. Almoço: protein chips, Myoplex Deluxe Bars - Chocolate Peanut Butter. Jantar: morningstar farms steak strips. Snacks/Outros: pringles. mais...
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2461 kcal
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Exercício:
Elliptical Trainer - 30 minutos, Resistance Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de stumaniak
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