|
ÄNTLIGEN under 100! Matlådor har jag hållit på med länge, men nu har jag skärpt mig med middagarna. Räknat noggrannare och ibland gjort annan mat till mig än till resten av familjen. Så skönt!
|
99 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
730 kcal
|
Líp: 17,66g | Prot: 21,99g | Carbs : 118,31g.
Pequeno Almoço: Arboga Leverpastej, Fazer Rågform, AXA Fiberhavregrynsgröt, Arla Mellanmjölk 1,5%. Almoço: Arboga Leverpastej, Fazer Rågform, Olivolja, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Morötter, Gullök, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Palsternackor. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|