Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2019
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73,3 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1217 kcal
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Líp: 61,52g | Prot: 63,22g | Carbs : 106,13g.
Pequeno Almoço: Maydanoz, Torku Kaşar Peyniri, Dost Yarım Yağlı Süt, Ayçiçek Yağı, Yumurta. Almoço: Torku Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Ayçiçek Yağı, Domatesler. Jantar: Tereyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domates Sosu, Et Döner. Snacks/Outros: Armut, Kakao, Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Süt. mais...
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1852 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de DenizKrkt
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