|
в понедельник было 59,1
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1493 kcal
|
Líp: 55,39g | Prot: 104,54g | Carbs : 146,47g.
Pequeno Almoço: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Let's Do Organic Organic Creamed Coconut, Provena Овсяные Хлопья без Глютена, Пятерочка Груша Сезонная, Кабачок. Almoço: Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка, Куриное Филе под Сыром с Шамп.+Сыр Натура, Natura Сыр Лёгкий Сливочный. Jantar: Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Форель, Приготовленная Тыква, Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Приготовленная Брокколи (без Жира), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Snacks/Outros: Простоквашино Творог 0,2%, ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, O'Zera Шоколад Arriba, Alpro Кокосовое Молоко, Пятерочка Груша Желтая. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lera_Mt
|