Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2019
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90 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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952 kcal
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Líp: 38,03g | Prot: 70,06g | Carbs : 92,85g.
Pequeno Almoço: Mel, Cacau em Pó (Não Adocicado), Iracema Leite de Amendoim, Ovo Cozido. Almoço: Azeite de Oliva, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Semente de Abóbora, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Abóbora, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Sementes de Girassol Secas sem Casca, Semente de Abóbora, Cenouras, Abóbora Cabotia, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface. Snacks/Outros: Melancia. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de vanerocha_silva
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