Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2019
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84,2 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Líp: 32,74g | Prot: 117,99g | Carbs : 182,83g.
Pequeno Almoço: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Bakwan, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Merah. Almoço: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Bakwan, Nasi Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Buah Pir, Pisang. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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