Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2019
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91,5 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1418 kcal
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Líp: 88,96g | Prot: 82,09g | Carbs : 83,61g.
Almoço: Tillamook Tilla-Moos Medium Cheddar Cheese, Tribe Roasted Garlic Hummus, Egg, Hellmann's Real Mayonnaise, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Jantar: Spinach , Olive Oil , Honey , Pork Loin (Tenderloin) . Snacks/Outros: Planters Raw Almonds, Apples. mais...
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2839 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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