Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2019
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85,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Líp: 146,02g | Prot: 87,95g | Carbs : 90,52g.
Pequeno Almoço: Coffee, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Whole Foods Market Stevia, Lipton Black Tea Bags, Red Sweet Pepper, Cabbage, Beef, Trader Joe's Persian Cucumber, Frank's Red Hot Sauce, Vlasic Baby Sweets Pickles, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Ketchup, Onions, Mayonnaise, Tomatoes, Carrots, Boiled Egg, Coffee, cooking cream, Whole Foods Market Stevia, Coffee. Almoço: Which Wich Cucumbers (Small), Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Tanimura & Antle Bell Peppers, Scallions or Spring Onions, Carrots, Tomatoes, Lemon, Chicken Wing (Skin Eaten). Jantar: Coffee, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%. Snacks/Outros: Whole Foods Market Stevia, Vanilla Extract, Cocoa Powder, nestle moe's heavy cream, Deseret Cheddar Cheese, Black Olives, Green Olives. mais...
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2738 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Conduzir - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mohammed Sowid
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