Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2019
|
129,8 kg
Perdidos até agora: 49,8 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1301 kcal
|
Líp: 43,12g | Prot: 58,38g | Carbs : 186,85g.
Pequeno Almoço: Quaker Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar, Splenda Brown Sugar, Honey, Blackberries, Raspberries, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla. Almoço: 365 Chia Seed, Good Grains Whole Flax Seed, Stok Not Too Sweet Cold Brew Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Creamer, True Protein Whey Protein Concentrate, International Delight Iced Coffee Light - Mocha. Jantar: Lipton Sweetened Iced Tea, Sour Cream, Qdoba Mexican Grill Soft Shell Chicken Taco. Snacks/Outros: Liberty Orchards Fruit Delights, Air Popped Popcorn , Lance Captain's Wafers Cream Cheese & Chives Crackers, Beef Jerky, Fuji Apples, Watermelon. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dishy61979
|