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Quanto mais quero emagrecer, mais eu aumento peso....hoje fui no complexo esportivo, para nadar na piscina ...mas não pude pois chegando lá ....procurei o cadeado e a chavinha....procurei prá ver se não tinham achado mas
...não avhei....voltei prá casa e tive de comprar um novo....
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62 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1081 kcal
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Líp: 31,53g | Prot: 35,19g | Carbs : 134,17g.
Pequeno Almoço: Pão Pita de Trigo 100% Integral, Água, Sementes de Girassol sem Casca, Café, Nestlé Iogurte Grego. Almoço: Ovo Frito, Farinha de Mandioca, Vida Leve Torta Salgada. Jantar: Vida Leve Torta Salgada. Snacks/Outros: Pão da Hora Pão de Queijo, Antarctica Cerveja Original, Kibon Sorvete de Creme. mais...
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1769 kcal
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Exercício:
Leitura - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pedalar - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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