Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2019
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63,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Líp: 56,17g | Prot: 92,29g | Carbs : 187,91g.
Pequeno Almoço: Булгур, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Цветная Капуста, Кокосовое Масло, Яйцо Куриное, Зеленая Фасоль (Замороженная), Националь Семена Кунжута, Приправыч Желатин Пищевой, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%. mais...
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891 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de 09natuly22
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