Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2019
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1487 kcal
|
Líp: 47,97g | Prot: 42,54g | Carbs : 228,32g.
Pequeno Almoço: Всеслав Кекс Свердловский, Чай, Каждый День Изюм без Косточек, Алтайская Сказка Хлопья 9 Злаков. Almoço: Пирог с Капустой, Бахетле Пирог с Курицей и Картофелем. Jantar: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Outros: Лакомо Сливки 10%, Чай, Красное Яблоко, Каждый День Черная Смородина Замороженная. mais...
|
|
2140 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 10 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Limpeza - 1 hora. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gvens
|