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8:40 am 2700 cal
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88,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2727 kcal
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Líp: 67,94g | Prot: 173,86g | Carbs : 350,73g.
Pequeno Almoço: Egg White, Egg Yolk, Fitness خبز, النخلة حلاوة طحينية فاخرة سادة, اورلاندا شوفان ابيض سريع الطهي, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, Date. Almoço: Red Onions, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Zucchini, Green String Beans, أرض الطبيعة سمن بلدي, Skinless Chicken Breast, Pomegranate. Jantar: Red Tomatoes, العلالي معجون طماطم, Red Onions, Barilla Spaghetti N.13, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Outros: Carrots , Almonds , All Bran Flakess, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AhmedFit
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