|
We zijn er bijna, we zijn er bijna, maar nog niet helemaaaaaaaal !
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1560 kcal
|
Líp: 67,12g | Prot: 60,04g | Carbs : 166,74g.
Pequeno Almoço: Aldi Filet Americain, Zwagerman Runderrookvlees, Biofood Maiswafel, Wasa Vezelrijk Cracker, Kiwi, Calvé Pindakaas (10g), Aldi Gegrilde Kipfilet. Almoço: Johma Garnalensalade, Blue Band Halvarine, Calvé Pindakaas (10g), Aldi Gegrilde Kipfilet, Wasa Vezelrijk Cracker. Jantar: Jumbo Magere Yoghurt, Plus Maaltijdsalade Gerookte Zalm. Snacks/Outros: Peijnenburg Ontbijtkoek, Sinaasappelen, Smiths Wokkels Paprika, Sultana Yofruit Framboos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|