Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2019
|
94,4 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 27,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1626 kcal
|
Líp: 70,12g | Prot: 112,21g | Carbs : 137,18g.
Pequeno Almoço: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Умалат Сыр Сулугуни, Nordic Овсяные Хлопья, Яйцо. Almoço: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Щелковохлеб Батон Столовый, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Jantar: Valio Сыр Ольтермани 17%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 3,2%, Каждый День Мука Пшеничная, Яйцо, Растишка Творог с Бананом, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Шарики Куриные, Булгур (Вареный). mais...
|
|
2883 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 5 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 5 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|