Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2019
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2652 kcal
|
Líp: 72,43g | Prot: 226,77g | Carbs : 280,59g.
Pequeno Almoço: Кисело Мляко 3% Пършевица, Био Ядки без Глутен, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Cottage Cheese Light, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. Almoço: Рулет из лаваша, Моцарелла Лайт , Огурец, Американский Сыр, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Рыба на Пару. Jantar: Форель на Пару, Сыр Бри, Duc De Coeur Камембер Френско Меко Сирене, Огурец, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Сыр с Плесенью, Помидоры, Чиабатта. Snacks/Outros: Vereya Nonfat Milk, Хлеб из Мультизерна, Рулет из лаваша. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LesyaGeorgieva
|