Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2019
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61,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Líp: 99,42g | Prot: 54,57g | Carbs : 58,87g.
Pequeno Almoço: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Almoço: Bourbon, Parmesan Cheese (Grated) , Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Southern Recipe Sea Salt & Cracked Pepper Pork Rinds. Jantar: Creamed Spinach, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Snacks/Outros: Sam's Choice Swiss Dark Chocolate 90% Cocoa, Second Nature Dark Chocolate Medley, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar. mais...
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1685 kcal
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Exercício:
Trabalho - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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