Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2019
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87,2 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2067 kcal
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Líp: 79,30g | Prot: 91,10g | Carbs : 246,75g.
Pequeno Almoço: Frimesa Leite Semidesnatado Baixa Lactose. Almoço: Couve Refogada, Abobrinha Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Pizza com Carne, Pizza de Calabresa. Snacks/Outros: Leite Integral, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Abacaxi, i9 Isotônico. mais...
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2506 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhada - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stefany Zahilkewicz
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