Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2019
|
88,2 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1350 kcal
|
Líp: 35,54g | Prot: 193,94g | Carbs : 66,81g.
Pequeno Almoço: Яичный Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Птица Кубани Грудка. Almoço: Птица Кубани Грудка. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Птица Кубани Грудка. Snacks/Outros: Курага, Геркулесовая Каша на Воде, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Яблоко Желтое, Айва, Творог 5%. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de all capone
|