Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2019
|
94 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1789 kcal
|
Líp: 72,03g | Prot: 131,87g | Carbs : 141,82g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья, Умалат Сыр Сулугуни, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Almoço: Шаурма с Курицей. Jantar: Mr. Djemius Джем Банан , Яйцо, Растишка Творог Яблоко Груша, Каждый День Мука Пшеничная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Valio Сыр Ольтермани 17%. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль , Веселый Молочник Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,2%, Valio Сыр Ольтермани 17%. mais...
|
|
2553 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|