Jornal de andlenvol, 20 out 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2019

57 kg Perdidos até agora: 3 kg . Ainda faltam: 5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 20 outubro 2019:

965 kcal

Líp: 36,96g | Prot: 60,80g | Carbs : 98,81g. Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Сыром. Almoço: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Jantar: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Snacks/Outros: Конфета, Чай. mais...

1568 kcal

Exercício: Yoga - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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