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Acho que não devo comer + nada...nem café da manhã. ..tudo engorda....só se eu trocar e gizer sanuiche de folha de alface,substituindo o pão ou a tapioca e de recheio fatia de tomate e pasta de cenoura picada....
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60,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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546 kcal
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Líp: 29,93g | Prot: 24,49g | Carbs : 48,60g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Pilão Café, Pasta de Amendoim, Abbott Glucerna SR, Queijo Minas, Tapioca. mais...
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1747 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Estar Sentado - 40 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 25 minutos, Dormir - 3 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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