Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2019
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1701 kcal
|
Líp: 81,93g | Prot: 204,78g | Carbs : 41,49g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Яйцо, Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Almoço: Помидоры, Индейка Отварная, Индейка Отварная, Индейка Отварная. Jantar: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Outros: Арахис, Ultimate Nutrition Протеин. mais...
|
|
3015 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mayskayakosh777
|