Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2019
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67,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2280 kcal
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Líp: 64,41g | Prot: 142,91g | Carbs : 232,40g.
Pequeno Almoço: ダノン オイコス ナチュラルプロテイン, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: ご飯, 納豆, 日清フーズ 十割蕎麦. Jantar: 生ビール, トップバリュ オーガニック グリーンアスパラ, ミートローフ, ビール. Snacks/Outros: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター. mais...
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1955 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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