|
Капец. Думала, что за выходные все наеденное скину, но осталось еще 700 г. Кому-то наверняка это покажется смешным, мол, че там 700 г несчастных, вот только они тааак сложно уходят 😖 Ладно, без паники... Просто делаем выводы, что больше так нажираться нельзя , прижерживаемся пп и спорту 💪
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1151 kcal
|
Líp: 48,58g | Prot: 61,20g | Carbs : 120,36g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Яйцо. Almoço: ВкусВилл Капуста Квашенная, Кофе, Вареное Яйцо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка с Грибами. Jantar: Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка с Грибами. Snacks/Outros: Приготовленная Морковь, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|