Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2019
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172,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 52,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Líp: 68,56g | Prot: 88,91g | Carbs : 165,18g.
Pequeno Almoço: Kurkku, HK Maksamakkara, Ruisleipä, Maitokahvi. Almoço: Keitetty Kananmuna, Saarioinen Pinaattikeitto. Jantar: Margariini, Pehmeät Sämpylät, Valio Rasvaton Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lasagne. Snacks/Outros: Valio Rasvaton Maito, Snellman Voileipäkinkku, Pehmeät Sämpylät. mais...
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5379 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de habaips
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